有這樣一個小故事――
有一個年輕人，因一直得不到重用而十分苦悶。為此，他專程去很遠的地方找智者詢問。終于見到了智者，年輕人問智者：“命運為什么對我如此不公平呢？”
智者沒有直接回答他，而是從地上撿起一顆小石子，丟到遠處的亂石堆中，對年輕人說：“你去把我剛才扔出去的小石子找回來。”年輕人在亂石堆中翻尋了半天，也沒找到，他不知道到底哪一顆是智者扔出去的，因為每一顆石子看起來都差不多。
他無功而返，智者從手上取下戒指，同樣扔到那堆亂石中，讓年輕人去找回來。這一次，年輕人不費吹灰之力就找到了――那枚閃著金光的戒指。
智者什么也沒說，年輕人卻醒悟了：如果自己只是一顆小石子，而不是金子時，就不要埋怨命運對自己不公平。
其實，命運掌握在自己的手中。在怨天尤人的同時，我們是否應該好好反省，如何摒棄雜念，完善自我，使自己像金子一樣發出光來。
作為當代的研究生，也許你也像故事中的年輕人一樣因遇到這樣或那樣的不公而苦悶彷徨，而要使我們擺脫消極的困擾，除了自我正確定位之外，關鍵之處在于我們要完善自我激勵，調整心態。研究生的自我激勵主要是指學習和生活中，為達成既定目標，督促、鼓勵自己不懼挫折、克服困難、應對挑戰、堅持奮斗的意志行為。
自我激勵法之一――常想一二
民國元老、著名書法家于右任先生飽經滄桑，淡泊名利。他寫過一副對聯，上聯是不思八九，下聯是常想一二，橫批為如意。人生不如意事十之八九。隨著年齡的增長，生活壓力、學習壓力、經濟壓力、就業壓力、工作壓力、感情壓力等撲面而來。但如果我們能常想一二件快樂的事情，事事往好處想，腳踏實地做學問，老老實實做人，你的生活將不再灰暗。
自我激勵法之二――降低期待
可以說每個人都懷揣著夢想而來。夢想著自己學術更上一層樓，論文著作常常見諸報端；夢想著導師如何指點迷津而令你如沐春風，豁然開朗；夢想著與學友如何指點江山，激揚文字；夢想著錦繡前程、高品位高質量的生活展現在自己面前……而現實始終是那么殘酷，在學習生活遠不是我們想象中那般美好的時候，就需要我們冷靜地去面對，作出自己的思考與抉擇。某些時候，我覺得我們倒不如在盡自己最大努力做好每一件事的同時，把對人對事的美好期待稍稍降低一些，不要過分苛求，這時你會發現原來生活還能比想象中更加美好，而你的每一分收獲都將是一份驚喜。
自我激勵法之三――樹立目標
我們有太多的閑暇時間自己支配。我們可以去讀書，可以去思考。但在相對自由的空間里，我們有時也會倦怠、懶散，覺得生活沒有目標，猶如大海中航海的船只沒有航向，這是一件極其可怕的事情。解決此種倦怠最好的辦法就是制定詳盡的長遠計劃與短期目標，然后用大量的行動去實現它，用每天辛勤的勞動來代替無所事事，并堅信生活不會虧待執著而自強不息的人，這樣你的生活便會每天充滿陽光，充實的生活會讓你更加神采奕奕。
自我激勵法之四――與人溝通
師友皆來自五湖四海，均有著各自不同的人生道路、人生經歷、人生歷練。閑暇之余多與師友溝通交流，有時會產生心靈的碰撞、擦出智慧的火花。煩惱的事、高興的事都不妨與師友說說，與人分享你的快樂，相信你的痛苦他們也會樂于分擔。這不但能給心靈減壓，而且能收獲多重幸福和快樂。
自我激勵法之五――不懼失敗
孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！比松褪且粋€不斷嘗試失敗而不斷走向成功的過程。研究生階段，學術成長速度太慢，論文無法發表，導師的不夠器重等等失敗的經歷，有時會令人因郁悶而沮喪，因沮喪而消沉，需知失敗乃成功之母，我們需要的是屢戰屢敗、屢敗屢戰的堅持不懈、持之以恒的精神，只有這樣，希望才會在不遠處等著你。
學會自我激勵，一步一個腳印朝著既定的目標前進，你也會像金子一樣發
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